Jak urządzić ergonomiczne biuro z pomocą odpowiednich mebli?

Ergonomiczne biuro – dlaczego to ważne?
Urządzanie biura zgodnie z zasadami ergonomii to nie tylko kwestia mody lub chęci dostosowania się do nowych trendów. Przede wszystkim chodzi o zdrowie i komfort osób, które muszą spędzić w przestrzeni biurowej wiele godzin dziennie. Badania potwierdzają, że ergonomiczne biuro wpływa pozytywnie na wydajność pracowników i redukuje ryzyko różnego rodzaju dolegliwości, na przykład bólu pleców czy zespołu cieśni nadgarstka.
Dlatego też, przy planowaniu przestrzeni biurowych, warto zwrócić uwagę na ergonomię, czyli naukę o optymalizacji warunków pracy, w tym dostosowaniu miejsca pracy do fizjologicznych możliwości i potrzeb człowieka. Wybierając odpowiednie meble biurowe warszawa CUBI, możliwe jest stworzenie miejsca, w którym praca stanie się bardziej komfortowa i mniej obciążająca dla organizmu.
Jakie meble wybrać do ergonomicznego biura?
Pierwszym i najważniejszym elementem, na który warto zwrócić uwagę przy urządzaniu ergonomicznego biura, jest biurko. Powinno być ono dostosowane zarówno pod względem wysokości, jak i szerokości, tak aby pracownik mógł swobodnie zmieniać pozycję, nie ograniczał jego przestrzeni roboczej i nie powodował zmęczenia.
Drugim, równie ważnym meblem jest krzesło. Krzesło biurowe powinno być wyposażone w regulacje, które pozwolą dostosować je do indywidualnych potrzeb użytkownika – regulacja wysokości siedziska, regulacja wysokości i nachylenia oparcia, możliwość ustawienia kąta nachylenia siedziska. Bardzo ważna jest również odpowiednia poduszka lędźwiowa, która wspiera naturalny kształt kręgosłupa.
Ergonomiczne dodatki – które warto uwzględnić?
W ergonomii miejsca pracy dużą rolę odgrywają także dodatki. Wśród nich warto wymienić szczególnie podpórki pod nadgarstki i pod stopy, które dodatkowo zwiększają komfort pracy. W skrajnych przypadkach mogą nawet zapobiegać poważnym schorzeniom, takim jak zespół cieśni nadgarstka, którego przyczyną jest długotrwałe i jednostajne obciążenie nadgarstków.
Warto zwrócić także uwagę na odpowiednie oświetlenie biura. O ile mięśnie mogą jeszcze w miarę łatwo znieść kilkugodzinne przeciążenie, o tyle nasze oczy są bardzo wrażliwe na niekorzystne warunki. Dlatego tak ważne jest, aby zapewnić profesjonalne oświetlenie stanowiska pracy, które nie męczy wzroku, ale zapewnia optymalne warunki do czytania i korzystania z komputera.